Bouldern
  in      Burgoberbach

Kursübersicht

Ihr wolltet das Bouldern schon immer mal versuchen habt aber kein gutes Gefühl dabei?

Oder ihr kommt einfach nicht zur nächsten Schwierigkeitsstufe?

Vielleicht wollt ihr auch einfach nur besser werden?

Dann helfen euch unsere Kurse bestimmt weiter.

Kompetente und erfahrene Trainer zeigen Euch, wie man am besten eine Route beginnt oder ein "Boulderproblem" knackt!

Auskunft und Anmeldung entweder telefonisch, per Mail (info@boulderhall.de) oder am Tresen.

 

TERMINE:


 Beginner - Kurs:

Montag, 24.09.2018 (5 x immer montags) + 1 x Kletterspezifisches Kraft- und Ausgleichstraining* (Tag flexibel)

Uhrzeit: 19:30 Uhr

Preis: 119,00 €

incl. Kletterspezifisches Kraft- und Ausgleichstraining, Trainer, Eintritt, Leihschuhe und Chalk für die Gruppe

Dauer: 5 Abende (90 Min.) + 1 Kletterspezifisches Karft- und Ausgleichstraining


Fortgeschrittenen - Kurs: (blau zu orange)

Dienstag, 25.09.2018 (5 x immer dienstags) + 1 x Kletterspezifisches Kraft- und Ausgleichstraining* (Tag flexibel)

Uhrzeit: 19:30 Uhr

Preis: 119,00 €

incl. Kletterspezifisches Kraft- und Ausgleichstraining, Trainer, Eintritt, Leihschuhe und Chalk für die Gruppe

Dauer: 5 Abende (90 Min.) + 1 x Kletterspezifisches Kraft- und Ausgleichstraining

Dieser Kurs kann gleich im Anschluss an den Beginner - Kurs gebucht werden



* Kletterspezifisches Kraft- und Ausgleichstraining:

Wer viel bouldert, stärkt den ganzen Körper - manche Partien werden dabei aber deutlich mehr beansprucht als andere.

Gezielte Übungen sollen deshalb die Ausgleichsmuskulatur kräftigen und zu mehr Körperspannung führen. Außerdem werden Übungen für mehr Beweglichkeit und Dehnübungen gezeigt. Dabei wird individuell auf den Trainingsstand eingegangen und auf eine saubere Ausführung geachtet.


Kinder - Kurs:

Mittwoch, 26.09.2018 (3 x immer mittwochs)

Uhrzeit: 16:00 Uhr

Preis: 69,00 €

incl. Trainer, Eintritt, Leihschuhe und Chalk für die Gruppe

Dauer: 3 Nachmittage (60 Min)


Hier lernen Kinder spielerisch das Bouldern kennen. Wir fördern das Selbstvertrauen der Kinder in ihren eigenen Körper und haben dabei noch jede Menge Spaß!



Yoga - Kurs: mit Alex von HappyMonkey Yoga&Movement

Sa. 13.10.2018/ Sa. 20.10.2018/ Sa. 27.10.2018


Treffpunkt in der Halle: 8:50 Uhr bis 10:00 Uhr

ab 16 Jahren, mind. 4 Teilnehmer - max. 8 Teilnehmer, für Anfänger geeignet

Preis: 50 € - ein Heißgetränk pro Teilnehmer nach der Session kostenlos

Mitzubringen: Yogamatte - keine Isomatte (bitte angeben, ob eine Yoga - Matte vorhanden ist oder nicht), Sportkleidung, die auch zum bouldern geeignet ist.